![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M00/26/B0/o4YBAFsCl7CANKtOAACCjsfdFdg10.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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月經(jīng)腰疼怎么緩解
2023-12-29 11:19:12收聽：-
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月經(jīng)腰疼怎么緩解
語音內(nèi)容
緩解痛經(jīng)需要注意以下四方面的內(nèi)容：一、注意腰部的保暖。在月經(jīng)的前后，千萬不能穿露背裝，尤其是到了夏天，如果感覺到背部發(fā)涼，可以把熱水袋放在背部來進(jìn)行熱敷，緩解疼痛感。二、睡覺之前喝一杯牛奶，適量的加一些蜂蜜，不僅可以消除痛經(jīng)的癥狀，同時(shí)也可以緩解不良的情緒，對(duì)于月經(jīng)期間的失血量有一定的幫助。三