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踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么好的快
2023-11-27 11:03:00收聽：-
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踝關(guān)節(jié)扭傷吃什么好的快
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踝關(guān)節(jié)扭傷后，踝關(guān)節(jié)周圍皮膚會有腫脹，活動受限。受傷后建議冷敷，晚上睡覺時將腳墊高，這樣可以減少和預(yù)防腳的腫脹。這兩天最好休息，盡量減少患肢下地走路，有利于腫脹的消退。受傷后24小時可以用溫水泡腳，自己按摩，這樣可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。飲食上盡量多吃富含維生素和蛋