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女性朋友在經(jīng)期少量飲用一些紅葡萄酒，可以活血化瘀另外可以吃山楂、韭菜、紅糖、醋之類(lèi)的；多吃一些菌類(lèi)、小金橘、黑木耳、生姜、胡蘿卜、紅花、咸梅干等；喝一些玫瑰花茶，淤血體質(zhì)的人在活血的同時(shí)，可適當(dāng)?shù)难a(bǔ)血。加一些當(dāng)歸，既補(bǔ)血又活血，血虛可補(bǔ)血血瘀，可活血，要少吃一些澀