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咳嗽能吃紅薯嗎
2023-11-18 13:04:24收聽:-
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咳嗽能吃紅薯嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
咳嗽期間是可以吃紅薯。只要胃口好,就可以吃。但紅薯容易導(dǎo)致積食,所以要適量食用。紅薯又稱甘薯,吃起來又香又甜,且營(yíng)養(yǎng)豐富,含有大量的胡蘿卜素、維生素E、維生素B6及鉀、纖維素,每115g甘薯含有489KJ熱量,2g蛋白質(zhì),28g碳水化合物,脂肪極少,并且還有14g纖維素。食用紅薯可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有利于消化,吸收和排泄??人允呛粑栏腥镜谋憩F(xiàn),日常應(yīng)合理