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絕經(jīng)以后，女性的卵巢功能會逐漸的衰竭，體內(nèi)的激素水平會逐漸下降，而引起一系列的更年期癥狀。比如失眠、多夢、心煩易怒、潮熱出汗，并且會影響鈣的吸收和利用，導(dǎo)致女性容易發(fā)生骨質(zhì)疏松。所以，女性在絕經(jīng)以后要調(diào)理自己的心態(tài)，保持積極樂觀的狀態(tài)。應(yīng)該多吃一些富含蛋白質(zhì)、維生素的食物。要補