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嚴格意義上來說，筋膜炎出現(xiàn)之后，可以自己好起來。但是自己好起來有非常嚴格的前提條件，就是必須徹底休息下來，讓有筋膜炎疼痛部位的肌肉徹底放松、休息。即使是在這種條件下，比較輕的筋膜炎也要十天到半個月左右，要是特別嚴重的筋膜炎，需要三周到一個月，甚至更長的時間，才能夠自己好起來。因為筋膜炎是一種慢性的勞累、勞損性疾病，出現(xiàn)這個疾病之后，疼痛越明顯，說明病變越嚴重，需要休息的時間就會越長。
因此，隨著生活水平的提高，有筋膜炎疼痛之后，多數(shù)醫(yī)生會建議患者進行積極的治療，除了臥床休息之外，還可以做針灸、按摩、理療、外用膏藥、局部封閉注射治療、小針刀的治療等方式，來快速緩解疼痛。這樣疼痛的時間就會大大的縮短，并且能夠快速投入到工作當中，將筋膜炎對生活的影響降到最低，疼痛的時間也會最短。