![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FC/36/401F67283ED6CA8CB210393334B7FC36.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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早上運(yùn)動應(yīng)不應(yīng)該吃東西
2023-01-13 15:04:51收聽：-
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早上運(yùn)動應(yīng)不應(yīng)該吃東西
語音內(nèi)容
空腹跑步一般指的是不吃早餐就去跑步，如果早上是進(jìn)行散步等等運(yùn)動，可以少吃一點(diǎn)餅干、面包墊肚子，帶著一點(diǎn)水和小零食?？梢宰龅蛷?qiáng)度的運(yùn)動，比如散步、打太極拳。
如果早上要進(jìn)行跑步，如慢跑這些運(yùn)動，特別跑步時(shí)間長，這樣如果不吃早餐，空腹去跑步容易出現(xiàn)低血糖，可以先吃一點(diǎn)早飯。早
如果早上要進(jìn)行跑步，如慢跑這些運(yùn)動，特別跑步時(shí)間長，這樣如果不吃早餐，空腹去跑步容易出現(xiàn)低血糖，可以先吃一點(diǎn)早飯。早