![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/2C/53/AF5D12E6A6BFA8B0245101A1DA902C53.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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半月板損傷適合做什么運(yùn)動(dòng)
2023-10-04 20:53:01收聽：-
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半月板損傷適合做什么運(yùn)動(dòng)
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半月板損傷盡量避免做增加關(guān)節(jié)腔壓力的運(yùn)動(dòng)以及過伸過屈的運(yùn)動(dòng)，半月板損傷的病人可以進(jìn)行以下的運(yùn)動(dòng)：
第一是游泳，游泳可以增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，同時(shí)不增加膝關(guān)節(jié)腔的壓力對(duì)于保護(hù)半月板有很好的作用。
第二是慢走或者散步，慢走和散步不能夠使膝關(guān)節(jié)過度的屈伸，也
第一是游泳，游泳可以增加膝關(guān)節(jié)周圍肌肉的力量，同時(shí)不增加膝關(guān)節(jié)腔的壓力對(duì)于保護(hù)半月板有很好的作用。
第二是慢走或者散步，慢走和散步不能夠使膝關(guān)節(jié)過度的屈伸，也