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近視屬于屈光不正的一種，可能與用眼習(xí)慣不佳和遺傳性因素有關(guān)，真性近視為不可逆性的，沒有任何的訓(xùn)練方式可以改善，通過配戴合適度數(shù)的眼鏡改善視覺并防止度數(shù)進(jìn)一步增長為主要治療方法。
假性近視是可逆的，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)挠?xùn)練促進(jìn)恢復(fù)，比如用眼睛40分鐘后進(jìn)行轉(zhuǎn)動(dòng)眼球的訓(xùn)練，進(jìn)行眼保健操或者考慮遠(yuǎn)眺、看綠色植物