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更年期會在半年到兩年的時間內(nèi)結(jié)束，時間也與女性個體的差異有關(guān)。如果是女性的體質(zhì)較好，代謝比較旺盛，對體內(nèi)激素水平的下降，感覺不明顯，可能就會在較短的時間內(nèi)結(jié)束。若女性的體質(zhì)較差，會出現(xiàn)潮熱、盜汗、失眠、情緒暴躁、月經(jīng)失調(diào)等比較嚴(yán)重的情況，通過飲食和運(yùn)動等綜合性的調(diào)解方式。如果不能夠緩解，