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更年期如何補鈣最有效
2023-02-06 12:46:19收聽：-
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更年期如何補鈣最有效
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更年期的患者通常要吃含D的鈣劑，就是要含有維生素D，或者單獨補充維生素D也可以，因為很多人是缺維生素D所致。飲食補充通常非常難，多數(shù)患者要吃藥改善，還可以曬曬太陽，能夠增加維生素D的吸收，也可以幫助鈣質(zhì)吸收，所以更年期補鈣要做到以下幾點：
1、補充鈣劑：可選擇含維生素D的鈣劑或單獨補充
1、補充鈣劑：可選擇含維生素D的鈣劑或單獨補充