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輕度抑郁癥治療的方法主要以心理治療和自我調(diào)整為主，因?yàn)檩p度抑郁癥患者主要就是開心不起來(lái)、興趣減退以及樂(lè)趣喪失，但是并沒(méi)有嚴(yán)重的軀體不適癥狀，也沒(méi)有悲觀、消極，自殺、自殘之類的行為。
這時(shí)患者可以進(jìn)行自我調(diào)整，而且沒(méi)有喪失行動(dòng)的能力，也就是可以進(jìn)行認(rèn)知行為治療，比如在認(rèn)識(shí)層面上要改善不良認(rèn)知，甚