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出現(xiàn)感冒，最好可以多休息一下，不建議運動出汗。首先感冒期間需要多休息，體內(nèi)的免疫功能才可以正常的發(fā)揮作用。如果運動，對于體內(nèi)的能量以及物質(zhì)的消耗比較大，反而不利于感冒的康復(fù)。如果出現(xiàn)了出汗的癥狀，很容易發(fā)生受涼的現(xiàn)象，因為出汗的時候毛孔都是張開的，寒氣很容易進(jìn)入體內(nèi)。此外，汗液在體