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腰部扭傷之后，一定要嚴(yán)格的制動，防止由于腰部的運(yùn)動導(dǎo)致的損傷進(jìn)一步加重，主要使用兩種方法搬運(yùn)。第一種，滾動法，以人的身體為長軸做同圓性的滾動搬運(yùn)。第二種，平抬法，多手托起使身體處于同一水平面，然后轉(zhuǎn)送。在48小時之內(nèi)，應(yīng)該做冰敷治療，減少組織腫脹，減輕組織滲出，從而減輕腰部的疼痛。如果疼痛較重，