每天晚上一點(diǎn)多就醒了怎么回事
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病情描述：
每天晚上一點(diǎn)多就醒了怎么回事
陳文珍副主任醫(yī)師上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
擅長: 各種病因引起的神經(jīng)系統(tǒng)疾病的臨床診斷及治療，尤其對于疑難型的三叉神經(jīng)痛、面肌痙攣、面癱、面癱后遺癥、眼瞼痙攣、口眼聯(lián)動、面部抽搐、帶狀皰疹后遺神經(jīng)痛、梅杰綜合征、兒童癲癇、難治性癲癇、癲癇大發(fā)作、癲癇小法做、面神經(jīng)麻痹等神經(jīng)系統(tǒng)常見病、多發(fā)病、疑難病的臨床康復(fù)診治都有著較深的醫(yī)學(xué)造詣和獨(dú)到見解。
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每天晚上一點(diǎn)多就醒，要看是不是因?yàn)樗邥r(shí)間太早，因?yàn)橛行┤?-8點(diǎn)鐘就上床睡覺，到了晚上一點(diǎn)多有六個(gè)小時(shí)睡眠，自然地覺醒，這種情況要調(diào)整睡眠時(shí)間，一般睡眠最好在晚上十到十點(diǎn)半進(jìn)行，這樣就可以保持比較正常的睡眠時(shí)間，6-8小時(shí)，早上6-7點(diǎn)可以起床。
如果不是這個(gè)原因，可能就屬于睡眠障礙，也需要調(diào)整睡眠周期，也就是要十到十點(diǎn)半上床睡覺，睡覺前可以吃一顆藥物維持睡
如果不是這個(gè)原因，可能就屬于睡眠障礙，也需要調(diào)整睡眠周期，也就是要十到十點(diǎn)半上床睡覺，睡覺前可以吃一顆藥物維持睡