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腎虛可以食補也可以藥補。食補的條件可以稍微放寬，沒有嚴格的限制，平常可以吃羊肉、狗肉、牡蠣、枸杞子、螃蟹、黑芝麻、蘑菇、山藥、板栗、核桃等都可以通過食補調(diào)理腎虛。藥補相對嚴格，因為是藥三分毒，所以如果出現(xiàn)盜汗這樣腎陰虛的情況，可以吃六味地黃丸。出現(xiàn)脾氣比較暴躁，容易發(fā)火，這種情況就有可能是腎陽虛，可以吃桂附地黃