高血糖吃什么主食
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病情描述：
高血糖吃什么主食
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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糖尿病血糖高在主食選擇上沒有絕對(duì)的要求，首先應(yīng)該粗細(xì)搭配，粗糧、全谷類的食物包括玉米、小米、大麥、油麥、蕎麥，以及豆類，像黃豆、綠豆、紅豆，還有蕓豆都可以。另外，根莖類的全谷類食物，比如紅薯、山藥、土豆、芋頭，這些全谷類的食物含有豐富的膳食纖維，膳食纖維可以增加飽腹感、減輕饑餓感，有利于糖尿病患者飲食控制。
另外，豐富的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，避免吃了以后造成血糖明顯升高，出現(xiàn)血糖波動(dòng)。同時(shí)豐富的膳食纖維能夠軟化大便，幫助排便，也有利于減少、延緩膽固醇的吸收，但要注意適量。保證營養(yǎng)均衡和生活質(zhì)量的提高，主食也應(yīng)該注意適量，具體的種類結(jié)合自身喜好，米飯、饅頭、包子、餃子、面團(tuán)都可以。糖尿病患者主食不能過少，一天不能少于
另外，豐富的膳食纖維也可以延緩糖的吸收，避免吃了以后造成血糖明顯升高，出現(xiàn)血糖波動(dòng)。同時(shí)豐富的膳食纖維能夠軟化大便，幫助排便，也有利于減少、延緩膽固醇的吸收，但要注意適量。保證營養(yǎng)均衡和生活質(zhì)量的提高，主食也應(yīng)該注意適量，具體的種類結(jié)合自身喜好，米飯、饅頭、包子、餃子、面團(tuán)都可以。糖尿病患者主食不能過少，一天不能少于