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前鋸肌鍛煉方法有哪些
2023-04-17 07:09:58收聽：-
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前鋸肌鍛煉方法有哪些
語音內(nèi)容
前鋸肌位于胸廓的外側因鋸齒狀而得名，前面被胸大肌所覆蓋，后面被肩胛骨所覆蓋。將肩胛骨內(nèi)側向前拉的胸部肌肉，因其形似鯊魚腮裂，故稱為鯊魚線，每組兩塊前鋸肌從胸前部的肋骨開始，圍繞體側延伸至肩胛骨。前鋸肌弱的話會表現(xiàn)為翼狀肩，就是肩胛骨的下角向外翹起，前鋸肌怎么鍛煉呢？第一個動作是
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