如何快速長高
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病情描述：
如何快速長高
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風濕免疫性疾病的診斷和治療。
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如何快速長高，先要保障以下幾個方面：
1、保障充分營養(yǎng)，營養(yǎng)包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)有利于骨蛋白的合成，長骨的快速增長，有利于患者的快速長高。充足的蛋白質(zhì)、維生素的補充可以使患者的免疫力增強，不容易患疾病，以及避免因為疾病用藥影響骨骼的生長。
2、保證充足的睡眠，睡眠充足了，生長激素的分泌才會分泌充足，保證患者在足夠的生長激素的分泌下，使長骨增長、長高。
3、保持科學合理的運動，在科學合理的運動時可以刺激長骨的生長，尤其是伸拉類的運動，例如投籃球、吊單杠、走路、跑步、游等四肢伸展的運動，也是能夠助人快速長高的。
4、保持良好心情，良好心情或情
1、保障充分營養(yǎng)，營養(yǎng)包括充足的蛋白質(zhì)、維生素、微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，充足的蛋白質(zhì)有利于骨蛋白的合成，長骨的快速增長，有利于患者的快速長高。充足的蛋白質(zhì)、維生素的補充可以使患者的免疫力增強，不容易患疾病，以及避免因為疾病用藥影響骨骼的生長。
2、保證充足的睡眠，睡眠充足了，生長激素的分泌才會分泌充足，保證患者在足夠的生長激素的分泌下，使長骨增長、長高。
3、保持科學合理的運動，在科學合理的運動時可以刺激長骨的生長，尤其是伸拉類的運動，例如投籃球、吊單杠、走路、跑步、游等四肢伸展的運動，也是能夠助人快速長高的。
4、保持良好心情，良好心情或情