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隨著年齡的增長，女性到了50歲左右，由于雌激素的缺乏，會出現(xiàn)更年期的癥狀，比如潮熱、出汗現(xiàn)象，同時可能合并有失眠，表現(xiàn)為入睡困難、醒得早、后半夜容易醒，多次覺醒。這是生理現(xiàn)象，不是疾病，一般適應(yīng)就行，不需要治療。
如果白天起來的時候覺得精神飽滿、不困，這種睡眠就是一小盹、一小盹累積下來也足夠了，不需要治療。