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    有來醫(yī)生
    喬衛(wèi)平
    副主任醫(yī)師
    河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院
    骨傷診療中心
    -視頻-文章-語音
    腰椎間盤突出的患者可以做燕子飛的動作嗎
    2023-12-26 10:29:29收聽：-
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    腰椎間盤突出的患者可以做燕子飛的動作嗎
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    腰椎間盤突出的患者可以做燕子飛的動作，燕子飛的動作要領主要是俯臥位，頭部向后伸，兩個胳膊伸直向后伸，兩個腿伸直向后伸，頭、兩個胳膊、兩個腿同時向后伸，這個動作主要是增強腰部后方的肌