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吃煮地瓜的功效：1、能夠預(yù)防超重和肥胖的發(fā)生，因為地瓜當中含有豐富的膳食纖維，通過吸水膨脹有很強的飽腹感，進而能夠避免攝入其它過多的食物，能夠避免過多的能量進入體內(nèi)，在預(yù)防超重和肥胖方面的作用非常明顯。2、能夠補中和血，因為從中醫(yī)食療的角度上來講煮地瓜性味甘、平，入脾經(jīng)，對于脾虛水腫、便泄、食欲不振、消化不良的人，適當食用煮地瓜有很好的健脾胃、補中和血的作用。