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失眠吃什么好
2023-07-22 20:20:30收聽：-
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失眠吃什么好
語(yǔ)音內(nèi)容
失眠是人們生活中經(jīng)常遇到的癥狀，每個(gè)人的一聲中都有可能遇到失眠的情況。如果是偶然的失眠是一種生理現(xiàn)象，沒有必要過度的擔(dān)心，也沒有必要口服藥物治療，但是如果是睡眠癥的話，需要注意飲食方面的問題。第飲食方面的問題就是不要暴飲暴食，不要吃的太多，如果吃得太多，肚子比較脹。晚上的時(shí)候，因?yàn)橄涝诠ぷ?，有可能引起睡眠?