減脂和塑形可以一起嗎
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病情描述：
減脂和塑形可以一起嗎
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長: 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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減脂和塑形當(dāng)然可以合理安排來一起進行，因為這兩者雖然有相互制約的地方，但不是完全對立。其實塑形主要是指的增加肌肉，尤其是增加某些特定部位的肌肉，肌肉相對于脂肪來說，更加有線條感以及緊致感，所以可以增加肌肉，以達到塑形的目的。對于男士而言，增加肌肉主要是增加男性全身肌肉的鍛煉，在這個基礎(chǔ)上，應(yīng)該側(cè)重于男性胸部、背部、四肢和肩部的肌肉鍛煉，增加這些部位的肌肉量，來達到男性身材部分倒三角的形象。
對女性而言，要增加胸部肌肉，以達到豐胸的目的。另外，也要改變腿部和上肢的一些部位，防止出現(xiàn)過粗的腿和粗壯的上肢，影響女性的身材。女性的腰部脂肪消耗訓(xùn)練也
對女性而言，要增加胸部肌肉，以達到豐胸的目的。另外，也要改變腿部和上肢的一些部位，防止出現(xiàn)過粗的腿和粗壯的上肢，影響女性的身材。女性的腰部脂肪消耗訓(xùn)練也