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    懷孕可以喝豆奶嗎
    2023-12-22 14:03:42收聽(tīng)-
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    懷孕可以喝豆奶嗎
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    懷孕可以喝豆奶。大豆蛋白質(zhì)含量高達(dá)40%,是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),含有人體所必需的氨基酸,其中賴(lài)氨酸的含量高于谷物,是植物性食物當(dāng)中最合理、最接近于人體所需比例的。另外,牛奶蛋氨酸含量較高,可以補(bǔ)充大豆蛋白質(zhì)中蛋氨酸的含量,動(dòng)物、植物蛋白的互補(bǔ)使氨基酸的配比更合理,更利于人體的消化吸收。在自制豆奶的過(guò)程中,可以把綠豆、紅豆