蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

輕度抑郁癥，通過(guò)自我療愈可以取得良好的效果，臨床上比較常用的自我治療的方法：一、運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)本身就是一種全面的肌肉放松訓(xùn)練，通過(guò)中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，肌肉得到有效放松，可以起到抗焦慮、抗抑郁作用。二、轉(zhuǎn)移注意力到感興趣的活動(dòng)當(dāng)中去，其轉(zhuǎn)移注意力到感興趣的活動(dòng)中，可以改善