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女性在平時(shí)的飲食中一定要少吃甜食，可以防止氧化而導(dǎo)致的衰老，每天要保持七杯以上的水或淡茶，少喝鮮榨果汁或含糖飲料、碳酸飲料等。另外，飲食上要注意保持七分飽，不要過量飲食，可以注意運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)對(duì)于調(diào)理內(nèi)分泌、保持身型、延緩衰老有很好的輔助作用。
此外，在平時(shí)飲食中可以適當(dāng)補(bǔ)充一周1-2次的