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-視頻-文章-語(yǔ)音
為什么睡覺(jué)前老是想去廁所
2023-01-06 10:09:52收聽(tīng)：-
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為什么睡覺(jué)前老是想去廁所
語(yǔ)音內(nèi)容
睡覺(jué)前老是想去廁所，這是一種精神因素導(dǎo)致的，主要就是擔(dān)心沒(méi)有將尿排干凈，擔(dān)心夜間會(huì)去廁所，影響自己的睡眠。因?yàn)槿梭w的尿是不斷在形成，所以每次睡前去廁所都會(huì)排出很少量的尿，一般就是3-5ml。長(zhǎng)期這樣的行為，容易導(dǎo)致形成習(xí)慣性睡前尿頻。建議大家應(yīng)該睡前有效轉(zhuǎn)移自己的注意力，不要