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踝關(guān)節(jié)損傷后在急性期應(yīng)該進行制動，可用石膏等方式固定，防止再次受到損害。制動時間不宜過長，2-3周后可逐漸進行關(guān)節(jié)活動，恢復(fù)關(guān)節(jié)功能。訓(xùn)練之前可進行按摩、推拿，放松、拉伸肌肉和韌帶，減輕訓(xùn)練難度。關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練，活動范圍應(yīng)以未損傷一側(cè)活動度為準(zhǔn)，在患者承受范圍之內(nèi)盡量