蜜柚精品free|成人片高清无码在线|日韩无码中出人妻|五月亭亭福利视频|久久无码国产精品剧情|亚州无免费码在线|国产激情无码一区二区视频|一级特黄毛片免费看|导航在线观看福利|性欧美91香蕉观看91ww视频

腳踝韌帶拉傷的治療方法包括幾個原則：首先是做好受傷部位的保護，避免再次受傷，具體的方法是使用護具或者支具適當(dāng)限制活動。其次是適當(dāng)?shù)呢?fù)重，目前的研究認(rèn)為，韌帶拉傷扭傷之后不提倡絕對臥床或者休息，恢復(fù)過程中要適當(dāng)負(fù)重，維持基本的活動量。
再次是冰敷，冰敷可以使拉傷位置的血管收縮，既可以起到止痛效果，又可以起到消腫的效果。隨后是適當(dāng)加壓，加壓包扎可以減輕腫脹。最后是抬高患肢，抬高患肢的意義在于促進靜脈回流，促進消腫。
除此原則外，并不建議患者使用草藥、中成藥外敷患處，針灸或者手法推拿對于腳踝韌帶拉傷治療效果也不佳，甚至?xí)驗樘幚聿划?dāng)而加重病情。