![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/03/B4/FF1F5667557E85E34921034614C903B4.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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怎樣提高精子質(zhì)量？
2023-03-30 21:36:15收聽(tīng)：-
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怎樣提高精子質(zhì)量？
語(yǔ)音內(nèi)容
提高精子質(zhì)量就如同提高自己的整體健康水平一樣，也是多方面的。提高精子質(zhì)量不光要提高自身的健康質(zhì)量，比如如果我們存在亞健康的狀態(tài)，我們要盡可能的休息，盡可能適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，調(diào)整自己的狀態(tài)，這是第一步要做到的。第二步，如果我們能夠發(fā)現(xiàn)影響精子的一些情況，比如精索靜脈曲張，比如性腺的異常，我們盡