![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F6/F7/EF4F1A93A9912F92D20A6698A071F6F7.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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老年人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好
2023-08-07 13:38:40收聽(tīng)：-
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老年人吃什么營(yíng)養(yǎng)品好
語(yǔ)音內(nèi)容
身體健康的老年人沒(méi)有必要刻意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)品，不如把預(yù)算節(jié)省下來(lái)，去提高平時(shí)飲食的水平，比如增加食物的豐富程度，多吃新鮮的水果、蔬菜，增加雞、魚(yú)、肉、蛋、奶、蝦等優(yōu)質(zhì)蛋白的供應(yīng)。
老年人喜歡早晚只吃碳水化合物，比如饅頭和稀飯，中午會(huì)吃部分葷菜，其實(shí)這樣不合理，老年人的吸收消化能力減弱
老年人喜歡早晚只吃碳水化合物，比如饅頭和稀飯，中午會(huì)吃部分葷菜，其實(shí)這樣不合理，老年人的吸收消化能力減弱