神經(jīng)功能紊亂能自愈嗎
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神經(jīng)功能紊亂能自愈嗎
賴光輝主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長: 頸椎病、腰椎間盤突出、慢性頸肩痛、腰腿痛、骨關(guān)節(jié)炎、腰椎間盤源性神經(jīng)痛、頸椎源性神經(jīng)痛、腰椎術(shù)后疼痛綜合征等。
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神經(jīng)功能紊亂是可以自愈的，同時采用的是去除因素、心理疏導(dǎo)、病因治療和藥物治療。神經(jīng)功能紊亂的主要原因就是思想壓力太大、精神過度緊張，以及過度追求完美、生活中有過不良事件，要學(xué)會放松心情、緩解緊張狀態(tài)，通過參加運動，如散步、游泳，來緩解心理的緊張狀態(tài)。另外神經(jīng)功能紊亂往往伴有嚴重的失眠，失眠和神經(jīng)功能紊亂之間會成惡性循環(huán)，所以改善睡眠是調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂的重要手段。失眠包括睡眠障礙、入睡困難、多夢易醒等，建議改變不良生活習(xí)慣及飲食習(xí)慣，規(guī)律作息時間，早睡、早起。每天堅持2-3小時戶外有氧運動，睡前喝溫?zé)岬姆涿?、牛奶，可以用溫?zé)崴菽_。同時可以聯(lián)合口服谷維素