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補(bǔ)充雌激素可以通過以下的途經(jīng)進(jìn)行調(diào)理：一、平時(shí)多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，大豆類制品、奶制品、牛奶、雞蛋、雞、鴨、魚、瘦肉等全面的補(bǔ)充。二、可以服用大豆異黃酮，大豆異黃酮是植物性的雌激素，對(duì)雌激素水平低有一定的調(diào)理作用。三、如果雌激素水平相對(duì)比較低，通過以上調(diào)理沒有改善的