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如何預防頸椎?。?/div>
2023-02-28 14:44:59收聽：-
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如何預防頸椎??？
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預防頸椎病注意事項如下：1、注意適當休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導致神經肌肉的過度緊張，強化頸椎病癥狀。2、改變用枕習慣，頸椎的生理曲度并非是一成不變的，隨著年齡增長，頸椎會出現退行性改變，頸椎骨質增生，從而使頸曲發(fā)生改變，甚至是頸椎的曲度變直
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