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預(yù)防頸椎病注意事項(xiàng)如下：1、注意適當(dāng)休息，避免睡眠不足。睡眠不足，工作過度緊張及長時間持續(xù)保持固定姿勢等，將導(dǎo)致神經(jīng)肌肉的過度緊張，強(qiáng)化頸椎病癥狀。2、改變用枕習(xí)慣，頸椎的生理曲度并非是一成不變的，隨著年齡增長，頸椎會出現(xiàn)退行性改變，頸椎骨質(zhì)增生，從而使頸曲發(fā)生改變，甚至是頸椎的曲度變直