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當我們有心情焦慮的時候，首先應(yīng)該搞清楚這個焦慮的原因是哪里？是為什么事情而焦慮，這方面是請教我們專業(yè)的醫(yī)生幫我們?nèi)シ治?。關(guān)于治療的方法它有很多很多，當焦慮比較輕的時候，我們可以做一做深呼吸，當然這個在醫(yī)生的指導(dǎo)下，專業(yè)人士的指導(dǎo)下一定要做有效的深呼吸。