初中生如何快速長(zhǎng)高
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病情描述：
初中生如何快速長(zhǎng)高
胡偉主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病及其并發(fā)癥、代謝綜合癥、甲狀腺疾病和腎上腺疾病的診斷和治療。
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初中生要想快速長(zhǎng)高，最重要的是合理、均衡的飲食，另外充足的睡眠和良好的鍛煉。初中生大部分都是青春期開(kāi)始躥個(gè)子，由于雄激素或雌激素讓身體長(zhǎng)得更快，如果女生來(lái)了初潮或者男性出現(xiàn)遺精，增長(zhǎng)的空間和時(shí)間往往都非常有限，需要在飲食上合理、均衡的營(yíng)養(yǎng)，要注意少油、少鹽、少糖，不偏食、不挑食，同時(shí)避免長(zhǎng)胖，因?yàn)榉逝忠彩请[性營(yíng)養(yǎng)不良，會(huì)影響長(zhǎng)高。
初中生要想長(zhǎng)高，要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，要保證充足的睡眠，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和睡眠會(huì)使生長(zhǎng)激素分泌得更好。不能等到初中的時(shí)候再努力，應(yīng)該在出生以后或者童年的時(shí)候，保證運(yùn)動(dòng)、飲食和充足的睡眠。如果爸爸、媽媽發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)的比較慢，或者身高與其他的同學(xué)相差比較大，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，找到病因進(jìn)行
初中生要想長(zhǎng)高，要堅(jiān)持鍛煉，養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)的愛(ài)好，要保證充足的睡眠，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)和睡眠會(huì)使生長(zhǎng)激素分泌得更好。不能等到初中的時(shí)候再努力，應(yīng)該在出生以后或者童年的時(shí)候，保證運(yùn)動(dòng)、飲食和充足的睡眠。如果爸爸、媽媽發(fā)現(xiàn)孩子長(zhǎng)的比較慢，或者身高與其他的同學(xué)相差比較大，應(yīng)該去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，找到病因進(jìn)行