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更年期出現(xiàn)失眠應(yīng)該做好心理調(diào)節(jié)、適當(dāng)?shù)挠盟?，更年期是自然衰退的過程。要合理安排生活、堅(jiān)持體育鍛煉、保持心態(tài)平和，對緩解更年期癥狀很重要，也可以吃藥物緩解癥狀，比如逍遙丸。如果癥狀仍然不能夠緩解，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充雌激素。女性隨著年齡的增加卵巢功能逐漸下降，到了50歲左右就可以出現(xiàn)卵巢衰竭的表現(xiàn)。由于卵巢功能的衰竭，體內(nèi)性激素下降直到消失，可以引起身體一系列的不舒服，比如潮熱、出汗、情緒不穩(wěn)、骨關(guān)節(jié)痛，還有失眠等癥狀，這些癥狀統(tǒng)稱為更年期綜合征。