糖尿病病人的飲食指導(dǎo)
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病情描述：
糖尿病病人的飲食指導(dǎo)
孫蘇欣主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院
擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、更年期綜合征、骨關(guān)節(jié)風(fēng)濕病及其他垂體、性腺、腎上腺、胰腺、甲狀旁腺等內(nèi)分泌代謝性疾病和風(fēng)濕免疫性疾病的診斷和治療。
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糖尿病病人飲食的指導(dǎo)原則，可以按以下原則進(jìn)行：
1、控制高碳水化合物的攝入：每天的總熱量根據(jù)人的輕、中、重的體力活動(dòng)情況，總體的熱量控制在1800-2500的卡路里范圍內(nèi)。1800-2500的卡路里包括一日三餐的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等能量物質(zhì)，能量物質(zhì)里面碳水化合物要占55%-60%左右，蛋白質(zhì)占20%-25%左右，脂肪性的食物占15%左右。將這些占比的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物平均分成三份，早上1/3、中午1/3、晚餐1/3；
2、吃動(dòng)平衡：即攝入的熱量要和平時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，如果是肥胖的人要減肥，就應(yīng)該按照低熱量標(biāo)準(zhǔn)攝入，去平衡、評(píng)估所需要吃的飲食量。如果是消瘦的病人，就可以按以上說的高一點(diǎn)的熱量去
1、控制高碳水化合物的攝入：每天的總熱量根據(jù)人的輕、中、重的體力活動(dòng)情況，總體的熱量控制在1800-2500的卡路里范圍內(nèi)。1800-2500的卡路里包括一日三餐的碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等能量物質(zhì)，能量物質(zhì)里面碳水化合物要占55%-60%左右，蛋白質(zhì)占20%-25%左右，脂肪性的食物占15%左右。將這些占比的蛋白質(zhì)、碳水化合物和脂肪的食物平均分成三份，早上1/3、中午1/3、晚餐1/3；
2、吃動(dòng)平衡：即攝入的熱量要和平時(shí)運(yùn)動(dòng)消耗的熱量達(dá)到動(dòng)態(tài)平衡，如果是肥胖的人要減肥，就應(yīng)該按照低熱量標(biāo)準(zhǔn)攝入，去平衡、評(píng)估所需要吃的飲食量。如果是消瘦的病人，就可以按以上說的高一點(diǎn)的熱量去