![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/EB/42/E78DFCB680A55BEA40C7378FF94CEB42.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語音
快走心率達(dá)到多少能達(dá)到減肥效果
2023-03-23 11:21:47收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
快走心率達(dá)到多少能達(dá)到減肥效果
語音內(nèi)容
快走心率達(dá)到120次/分左右，才能夠有效的達(dá)到減肥的作用。也就是說當(dāng)人體的心率達(dá)120次/分的時候，可以進(jìn)行比較有效的有氧運(yùn)動。這種時候人體的體質(zhì)就會得到一定的燃燒，起到一定的減肥作用。
正常人體有三種物質(zhì)供應(yīng)能量，分別是碳水化合物，也就是糖分，還有脂類以及
正常人體有三種物質(zhì)供應(yīng)能量，分別是碳水化合物，也就是糖分，還有脂類以及