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膝蓋疼的治療辦法，主要包括以下幾個(gè)方面：
第一、減少那些能夠誘發(fā)膝蓋疼的動(dòng)作，比如長(zhǎng)距離的行走、登山、爬樓梯等等，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢越o膝關(guān)節(jié)恢復(fù)的機(jī)會(huì)。
第二、可以套護(hù)膝，給膝關(guān)節(jié)套一個(gè)護(hù)膝，既能夠改善膝關(guān)節(jié)的血液循環(huán)，又能夠減少膝關(guān)節(jié)的壓力，促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的活動(dòng)、恢復(fù)。
第三、可以給自己的膝關(guān)節(jié)熱敷，睡覺的時(shí)候可以把熱水袋放被窩里，放在膝關(guān)節(jié)周圍，通過局部熱敷的辦法，改善局部的血循環(huán)，從而促進(jìn)膝關(guān)節(jié)的恢復(fù)，能夠有效改善膝蓋的疼痛。
第四、再嚴(yán)重的可以通過手術(shù)來解決，手術(shù)能夠修復(fù)關(guān)節(jié)的軟骨，改善關(guān)節(jié)的力線，能夠治療膝蓋疼痛。