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如何自我放松緩解焦慮情緒
2023-09-04 08:56:49收聽(tīng)：-
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如何自我放松緩解焦慮情緒
語(yǔ)音內(nèi)容
焦慮、緊張的情緒在日常生活中很常見(jiàn)，每個(gè)人都會(huì)面臨，如何來(lái)自我調(diào)整這種情緒呢？首先給患者一些建議，關(guān)注健康，還有規(guī)律運(yùn)動(dòng)、健康飲食、睡眠充足、興趣培養(yǎng)、遠(yuǎn)離源頭、就醫(yī)治療，具體如下：
1、關(guān)注健康：身體不健康可能使抑郁癥狀更加嚴(yán)重，情緒更加低落，整體幸福水平
1、關(guān)注健康：身體不健康可能使抑郁癥狀更加嚴(yán)重，情緒更加低落，整體幸福水平