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如果得了強(qiáng)迫癥，可以考慮心理治療的方法，同時可以服藥治療或者進(jìn)行自我調(diào)整治療等。心理治療是目前強(qiáng)迫癥治療的一線推薦的治療方法，尤其是認(rèn)知行為治療，也可以考慮行為主義療法，比如系統(tǒng)脫敏療法，也可以考慮森田療法、正念療法、精神分析療法、家庭療法等。自己的強(qiáng)迫思維如果是因為對于規(guī)則的理解特別刻板，