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頸肩痛現(xiàn)在是辦公室的通病，是社會(huì)的常見病，隨著現(xiàn)代用電腦，坐辦公室，辦公環(huán)境的變化，大部分病人需要長(zhǎng)期的久坐、低頭，這是造成頸肩痛的主要原因。所以總結(jié)一點(diǎn)，不能長(zhǎng)期久坐、低頭，預(yù)防頸肩疼痛，要做到不能長(zhǎng)期久坐，做一些擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)陌杨i肩部的肌肉做松解活動(dòng)，可以做八段錦、五禽戲這些方法，主要是養(yǎng)成一種