![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/62/91/EC436B71E2D665565C359F74B92D6291.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
跑步后可以喝水嗎
2023-02-01 21:31:50收聽(tīng)：-
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跑步后可以喝水嗎
語(yǔ)音內(nèi)容
一般情況下，跑步以后可以喝少量的水，可以喝少量的溫?zé)崴?，或者喝少量的溫?zé)崽躯}水，對(duì)于改善身體的不舒服有幫助。當(dāng)然，跑完步以后不能夠大量的喝水，更不能夠喝冰凍的水或飲料，否則容易導(dǎo)致急性胃炎或者胃扭轉(zhuǎn)等問(wèn)題，要引起重視。
跑步鍛煉有利于身體健康，需要堅(jiān)持，但跑步時(shí)要注意時(shí)間和速度，過(guò)猶不及。如
跑步鍛煉有利于身體健康，需要堅(jiān)持，但跑步時(shí)要注意時(shí)間和速度，過(guò)猶不及。如