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    有來醫(yī)生
    張亙璦
    主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
    脊柱外科
    -視頻-文章-語音
    腰椎間盤膨出的鍛煉方法是什么？
    2023-11-05 10:36:16收聽：-
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    腰椎間盤膨出的鍛煉方法是什么？
    語音內(nèi)容
    腰椎間盤膨出鍛煉的方法我一般的建議就是床上小燕飛，這是最簡單的和有效的，其它的一些鍛煉，比如游泳以及慢跑這些都是比較好的。腰椎間盤的鍛煉當(dāng)中我覺得更主要更應(yīng)該跟大家說的是禁忌是什么。腰椎間盤突出或者膨出的鍛煉禁忌就是