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長(zhǎng)個(gè)子要保證充足的營(yíng)養(yǎng)，使脂肪、蛋白質(zhì)、碳水化合物保持平衡狀態(tài)，多可以選擇大米、燕麥、馬鈴薯、香蕉等食物和富含蛋白質(zhì)的食物，如豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)，動(dòng)物肝臟，多食含有豐富維生素和礦物質(zhì)的食物，如堅(jiān)果類(lèi)、禽蛋以及深色的蔬菜、水果等，只有營(yíng)養(yǎng)均衡，才可以保證寶寶足夠的體格發(fā)育所需的營(yíng)養(yǎng)素。
營(yíng)養(yǎng)在長(zhǎng)個(gè)子方