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運(yùn)動過程中出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況，是由于運(yùn)動前沒有進(jìn)行充分的熱身運(yùn)動，或由于運(yùn)動前身體狀態(tài)不佳，或是由于運(yùn)動前沒有進(jìn)行及時的補(bǔ)充礦物質(zhì)、電解質(zhì)等原因從而導(dǎo)致出現(xiàn)扭傷、骨折等運(yùn)動損傷的情況發(fā)生。出現(xiàn)運(yùn)動損傷的情況后，首先訓(xùn)練方法要合理掌握正確的方法和運(yùn)動技術(shù)，運(yùn)動前進(jìn)行充