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降糖的好方法主要是生活方式調(diào)整，包括飲食控制和運動。血糖一旦增高，飲食上應(yīng)避免高糖分和高油脂食物的攝入，如飲料、點心和油炸食品。主食應(yīng)當(dāng)適量、粗細(xì)搭配，蔬菜可以多吃，應(yīng)當(dāng)少油、少鹽。飯后應(yīng)當(dāng)適當(dāng)運動，運動可以降低血糖，尤其是對于肥胖合并糖尿病，運動可以增加能量的消耗，降糖又減重。至于降糖藥物，到現(xiàn)在為止沒有一個降糖藥適用于所有的糖尿病患者，需要個體化地給藥。1型糖尿病最好的降糖藥物是胰島素，口服降糖藥沒有明顯的效果。肥胖的2型糖尿病可以首選有減重作用的降糖藥，包括二甲雙胍、SGLT-2抑制劑和GLP-1受體激動劑。二甲雙胍是糖尿病患者首選的一線藥物，SGLT-2抑制劑，如達(dá)格列凈，可以促進(jìn)尿糖從腎臟排出，有助于降糖又減重。GLP-1受體激動劑，如利拉魯肽，可以抑制食欲、減緩胃排空，降低血糖的同時也有助于減重。消瘦的糖尿病患者也可以首選胰島素治療，所以降糖的好方法包括飲食控制和運動，以及個體化地給予降糖藥物治療，才能夠使血糖達(dá)標(biāo)。