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如何預(yù)防抑郁？一、及時(shí)尋求心理咨詢幫助，除了重視自我調(diào)節(jié)外，還應(yīng)積極取得家庭、學(xué)校和社會(huì)的支持，爭取親朋好友的幫助；自己不易調(diào)節(jié)時(shí)，應(yīng)進(jìn)行心理咨詢。二、積極參加各類實(shí)踐活動(dòng)，鍛煉自己，提高心理承受能力，豐富經(jīng)驗(yàn)，從而促進(jìn)心理健康。預(yù)防抑郁癥，還應(yīng)加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)意志力，培養(yǎng)良